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选择适合自己的bra，首先要了解自己的胸围，这里涉及两个数字，一个是上胸围，一个是下胸围。上胸围指的是当你前倾45度时，你的胸部自然下垂，然后你用软尺量度以乳房最高点然后绕过后肩胛骨的一周的长度。下胸围指的是当你站立并自然呼吸时，你的最接近胸底部的一周的长度。当你量出这两个数字之后再相减，就可以得出你的杯数。通常合格的bra都会有标明75/C、80/B等字样，前面的两位数表示的就是你的下胸围，而后面的大写字母A--F则表明这个bra的杯数。罩杯尺寸 胸围与下胸围之差 。 AA 7.5cm A 10cm B 12.5cm C 15 cm D 17.5cm E 20 cm F 22.5cm 其实我建议你可以到内衣专卖店让店员为你量度挑选，这样穿起来会更合适。