原创 熙和堂 上海熙和堂中医门诊部 2023-06-02 18:59发表于上海

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【资料图】

吃饱了撑的难受，怎么办？

某天在自道的茶室，听到一位同事说，午饭吃撑了导致脘腹胀满，并且伴有胀痛。看他整个人坐立不安，来回走动。正好遇上李加才医师出诊（其擅长中医针刺、艾灸、正骨、推拿），于是带着同事前去求助。

待李医师看完舌苔、把好脉之后，会心一笑，说道：“这个情况在临床上经常见到，揉腹配合点穴就好了”。只见他两手先放在剑突下的胃脘位置，开始了好似揉面一样的手法的揉啊揉，大概不到一分钟，同事自觉胃里面好像有震水声，然后往小腹右下角十二指肠那个方向流去。李医师则继续用揉腹的手法进行，然后又出现了水流动的声音。

接着李医师开始往两乳之间的膻中穴点按，过了几十秒之后，再继续按揉脘腹，继而往小腹部位还是保持按揉。大概整个推拿的时间花了不到八分钟的样子，李医生就让同事可以站起来了。

这时候李医师说道：“胃里面的水饮、食物，已经往下走了，人就没事了”。

同事说道：“胃不舒服的胀痛感没有了，转到了小肠那里只有一点点的胀满感而已，并无不适。在这简短的8分钟推拿中，身体感受到了李医师手上的气力，在往体内揉按的过程中，似乎转化成一股股能量进入身体之内，当治疗结束后，不得不叹服中医推拿的确切疗效，深感李加才医师的医术高超和功力深厚”！看他整个人也轻松了下来，面露笑容感谢着李医师。

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李博士的专业解释和推荐保健方案

李医师谈到，我们吃一些难消化的食物进入我们体内，首先在胃内储存，如果我们的胃在其它脏腑的协助下能够把食物化掉就很好，我们身体就会没有其它异常感受。如果化不掉，食物就会在胃内储存，过多的食物增加了胃的负担，同时胃的蠕动性伴有减弱。

很多人这时会喝水想稀释下胃的食物，这时反而会更增加胃的负担，再加上如果我们吃饭过程中讲话或者吃得过快，我们胃内会吸入空气，胃的胀闷感会越来越明显。

很多人现在都会感受饭后胃胀，这与我们的脾胃虚弱有很大关系，这在中医里称为“痞满”，我们一般惯性思维会摩腹或者揉肚子帮助我们走走气，消化下食物，这些都是有益的。

其实有更实用性的办法，我们如果学会了或者找到合适的医生治疗后效果会更好，甚至几分钟就会立竿见影，就是我们说的揉腹，古人也有仙人揉腹术。首先这个揉腹要有力道，要渗透到你的胃里面，推动你胃里的食物往下走把胃的幽门打开，增加胃的蠕动性，把胃里面的食糜推到十二指肠。

另外我们现在人脾胃偏弱，消化起来比较困难，对于脾胃弱的患者，我们在推拿揉腹的过程中要把胃外面的水饮给触碰动，就是找水饮的过程比较复杂，找到后反复揉腹触碰水饮的过程就是化胃外面水饮的过程。这时慢慢就把胃给激活了，胃开始加足马力帮助消化胃内食物。

所以我们脾胃不好的人，一般在胃脘附近都有水饮的存在，揉腹过程中会听到胃内和胃外的水声，表明食物开始转化起来，这时我们要么会打嗝要么会肚子咕噜，这时痞满基本就好了。

还有一个重要的穴位是膻中穴，这个穴位对于化掉我们体内的各种气，都有很好的效果，建议大家没事可以多按揉一下，这个穴位在二个乳头连线的中点，具有宽胸理气、降逆和胃的功效与作用。

另外我们有味中药半夏也能够起到这个作用，把我们胃附近的水饮给化掉，半夏如果配合陈皮煮水效果会更好一些（半夏6克、陈皮9克）。

李加才医师

个人简介：中医博士，执业中医师，大学讲师。系统学习了中西医理论体系，本科和研究生毕业于山东中医药大学，博士毕业于上海中医药大学。长期跟随民间中医老师们学习传统中医医理、针药，用以治疗各种内科疾病。治疗思路谨遵师训：中医治病贵在治心，身心共调。治疗方法：擅长运用中医针刺、正骨、艾灸、刮痧、推拿、中药汤剂的辨证治疗方法；擅长用针灸推拿配合软组织拉伸和功能训练治疗疼痛，痛苦小，疗效快。治疗疾病：各类骨伤科疾病（肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节病、踝关节扭伤、脊柱侧弯等）和亚健康调理（失眠、胃病、咳嗽等）。

擅长治疗：肩周炎、网球肘、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节病、踝关节扭伤的保守治疗，中医亚健康调理（失眠、咳嗽、头痛、胃病、慢性疾病）。

文章已于2023-06-04修改